La jardinería durante el embarazo es una forma agradable de hacer el ejercicio que necesita para mantenerse saludable durante el embarazo, pero esta forma de ejercicio no está exenta de riesgos. Manténgase a usted y a su bebé a salvo evitando el trabajo duro durante la parte más calurosa del día, bebiendo mucha agua y usando un sombrero. Hay dos factores de riesgo adicionales que las mujeres embarazadas que cultivan un huerto deben tener en cuenta: la toxoplasmosis y la exposición a sustancias químicas.
Cómo cultivar un huerto durante el embarazo
Para las mujeres embarazadas, la jardinería aumenta el riesgo de exposición a la toxoplasmosis, una enfermedad grave que causa síntomas similares a los de la gripe en las madres y puede causar discapacidades mentales y ceguera en el feto. La toxoplasmosis a menudo se transmite en las heces de los gatos, particularmente en las heces de los gatos al aire libre que atrapan, matan y comen presas, como las ratas. Cuando estos gatos depositan heces en el suelo del jardín, es muy probable que también estén depositando el organismo de la toxoplasmosis.
Los productos químicos, como los herbicidas y los insecticidas, también son factores de riesgo para las mujeres embarazadas que cultivan un huerto. El cerebro y el sistema nervioso del feto se desarrollan rápidamente, y una exposición significativa durante este momento crítico puede afectar el desarrollo del bebé.
¿Es seguro cultivar un huerto durante el embarazo?
No es necesario que dejes de trabajar en el jardín durante el embarazo, pero es posible que debas hacer algunos cambios para mantenerte a ti y a tu bebé a salvo. Sea consciente del riesgo asociado con la jardinería durante el embarazo y utilice un enfoque de sentido común para evitarlos.
Seguridad durante el embarazo y el jardín
Aquí hay algunas precauciones de seguridad para el embarazo y el jardín para ayudarlo a usted y a su feto a estar seguros en el jardín:
- Permanezca en el interior mientras se rocían los productos químicos en el jardín. Los aerosoles forman un aerosol fino que flota con la brisa, por lo que no es seguro estar al aire libre, incluso si se mantiene a cierta distancia. Espere a que los productos químicos se sequen antes de regresar al jardín.
- Siempre que sea posible, utilice el manejo integrado de plagas (MIP), que fomenta el uso de métodos no químicos para controlar los insectos y las enfermedades del jardín. Cuando los aerosoles sean absolutamente necesarios, use la opción menos tóxica.
- Mantenga a los gatos fuera del jardín tanto como sea posible y siempre asuma que el suelo está contaminado con toxoplasmosis.
- Use guantes, mangas largas y pantalones largos en el jardín para evitar la exposición a tierra y productos químicos contaminados. Tenga cuidado de no tocarse la cara, los ojos o la boca con las mangas o los guantes sucios.
- Lave bien todos los productos antes de comerlos.
- Deje la pulverización y el levantamiento de objetos pesados para otra persona.
